Kesihatan menggambarkan keupayaan dan kesejahteraan hidup individu dan masyarakat. Konsep ditekankan oleh kesihatan ialah kesihatan keseluruhan iaitu mengikut WHO, suatu keadaan dimana individu dalam keadaan sempurna dari segi Mental,Sosial,Rohani,Jasmani dan bukan sahaja bebas daripada penyakit,kecacatan atau kecederaan.
Kompenan Kecergasan Fizikal
a) Daya Tahan Kardiovaskular
b) Daya Tahan Otot
c) Kekuatan Otot
d) Fleksibiliti/Kelenturan
e) Komposisi badan/kandungan lemak
Setiap kompenan ini berkait rapat dengan kesihatan serta mengurangkan risiko penyakit. Seseorang itu boleh dikatakan sihat jika terbabit baik dalam keenam-enam kompenan aspek ini.
Post a Comment